UAT依循四大課程主軸,發展出60分鐘全方位訓練!

練就・更好
10 mins
練就・更快
5 mins
練就・更強
35 mins
練就・更久
5 mins
練就・更好
5 mins
UA圓餅圖
練就・更好
激發靈活 & 穩定

激發身體靈活性與穩定性,提升運動表現

練就・更快
提昇速度 & 敏捷

幫助運動員凝神專注、保持敏銳,提升速度

練就・更強
打造力量與強度

幫助運動員增強力量,打造專項運動動作,帶領你盡力去搏!

練就・更久
淬鍊耐久 & 能量

提高運動耐久力,優化身體能量傳導

練就・更好
重塑肌肉柔韌 & 靈活度

和緩拉伸動作,讓身心由訓練狀態回復平靜

找到你喜愛的UAT課程

依照每個人不同的運動需求,UA推出多套UAT主題式課程,現在就前往最近的UAT據點,找到最適合你的UAT課程!

Train x Run

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UAT Boot Camp

愛嘗試不同運動的你,想要上健身房做重量、也想出門跑跑步,時間卻老是不夠用,UA Train x Run 讓你一次滿足。除了加入跑步運動特別設計的力量訓練動作,還將帶你跑出去挑戰心肺耐力,挑戰運動更多可能,跑得更快、更遠、更強!

專為朝夢想努力不懈的妳,UAT結合瑜珈、芭蕾、有氧等元素推出女生專屬的訓練計畫,幫助妳全方面提升心肺體能強度、雕塑柔美體線,並鍛鍊內心要變得更好的美力意志!一起跟著UA女孩們化柔美於力量,重新武裝妳的自信與美麗!

進攻、防守、轉換…,即將上場的你需要更敏銳、更有侵略性,提高成功率。利用UAT 全方位籃球體能訓練,提升你在籃球場上所有所需的速度、敏捷、爆發力和耐力,強化你在技術層面下所需的體能後盾,讓你在籃球場上開啟新的篇章。

你的身體渴望更強大的挑戰? 你的日常訓練尋求比徒手鍛鍊更多樣的訓練動作變化? 那就讓融合多樣訓練器材的進化版UAT訓練課程滿足你的夢想。 由專業UAT體能教練結合BOSU、壺鈴、彈力繩、藥球編排出的60分鐘訓練計畫,考驗你身體每一吋肌肉,挑戰你心裡那份想要變強無極限的意志。